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打败科比

时间:2016/10/20 17:37:00 点击:1015

  核心提示:目的:本练习名字直译过来就是“打败科比”。想象着和世界篮球巨星科比布菜恩特 对战,这样可以提高投篮水平。练习步骤①在左图灰色区域的任意一个位置起跳投篮。②投中了自己加一分,如果没有投中,给对手科比 加两分。③和“对手科比”比一比谁先达到十分。教练笔记:在这个练习中,只要投篮失误低于四个,就可以取胜。...
目的:本练习名字直译过来就是“打败科比”。想象着和世界篮球巨星科比•布菜恩特 对战,这样可以提高投篮水平。


练习步骤

①在左图灰色区域的任意一个位置起跳投篮。

②投中了自己加一分,如果没有投中,给对手科比 加两分。

③和“对手科比”比一比谁先达到十分。

教练笔记:在这个练习中,只要投篮失误低于四个,就可以取胜。而具体的比分 :设定可以根据队员水平改变,增加练习的趣昧性。

作者:佚名 来源:不详
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